Это психопросветительское мероприятие стало важным шагом на пути к пониманию и управлению стрессом, который испытывают многие участники в преддверии Единого государственного экзамена. В ходе тренинга было организована обсуждение, где каждый смог поделиться личными переживаниями, связанными со стрессом, и осознать его двустороннюю природу — как позитивное, так и негативное влияние на организм человека.
Елена Петровна акцентировала внимание на острых стрессовых реакциях, которые могут проявляться в виде апатии, психомоторного возбуждения, плача, истерики, нервной дрожи и агрессии. Участники получили знания о том, как распознавать эти реакции и применять эффективные техники самопомощи. Например, использование дыхательных упражнений для снятия напряжения, ведение дневника эмоций и практика медитации были предложены как возможности для регуляции состояния.
В итоге данное мероприятие не только углубило понимание стресса, но и дало участникам инструменты для более спокойного преодоления испытаний, связанных с ЕГЭ, что, безусловно, является важным аспектом к их подготовке.
Фотографии
